Если вы постоянно ощущаете спешку и чувство вины за усталость, то для вас собраны 6 простых привычек самосострадания, которые помогут вернуть опору и тепло к себе.
Новая страна — новые правила. Потеря друзей, языковой барьер и тревога. Как проживают эмиграцию дети, и что могут сделать родители, чтобы им помочь.
Эмиграция — одно из самых сильных испытаний для психики. Узнайте о том, насколько это более глубокий процесс, чем мы обычно успеваем заметить.
Психика всё помнит. Тело всё несёт. И каждая не прожитая утрата — это застрявший кусочек нашего «Я», который не может обновиться.
Почему одним людям переезд и адаптация даются относительно легко, а для других это становится настоящим испытанием?
Телесная осознанность — одна из ключевых тем нашего времени. Тело перестаёт быть просто «оболочкой» и становится навигатором, способным показать, где мы теряем контакт с собой.
Как отпустить старое и войти в Новый год по-новому
Почему так важно завершать год с вниманием к себе
Разговор Анастасии Сансары с Натальей Пестриковой
Автор: Катарина Плоц — психолог, психосоматолог, специалист по работе с эмоциями
Есть периоды, когда особенно остро чувствуется одиночество. Чаще всего накатывает в праздники, осенью, в длинные вечера и переломные моменты жизни — всё это словно усиливает внутреннее эхо, напоминая, как важно чувствовать плечо родного человека.
Diese Website verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern und den Datenverkehr zu analysieren. Mit der weiteren Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr erfahren in der Datenschutzerklärung